czy można

jeszcze mam takie pytanie bo trenuje 3 razy w tyg(czasem czesciej) i to dosyc ciezki trening i sie obawiam ze w dni treningowe moze braknac mi kalorii zeby efektywnie zrobic trening i sie nie zajechac, to czy mozna podbic w treningowe dni kalorie w posilki okolotreningowe? jesli tak to ile i z jakich produktow najlepiej

Starać się pić wyłącznie wodę? Czy można skoki/herbatę?

Starać się pić wyłącznie wodę? Czy można skoki/herbatę? Glownie woda wysokomineralizowana, zielona, czerwona, biala herbata, czasami jakis sok warzywno-owocowy wlasnej roboty.

siema mam pytanie. jak dawkować l-glutamine, aminokkwasy bcaa i węglowodany carbo. kolejne pytanie czy można mieszać bcca z l-glutamina i kreatyne z carbo?

not tak :-/ ale slodycze, tj. czekolady, batony, wafelki to ja pochlanialam codziennie, tak wiec to dla mnie nie lada wyczyn, czyli miod out?? czy mozna do owsianki rano dodac?

Ja od 3 lat jadę na FBW i sylwetka jest ok choć na scenę w takim stanie bym nie wyszedł. Na splita nie mam czasu, gdyż mam tylko 2 treningi siłowe w tygodniu, reszta to aeroby poza tym mam same wolne ciężary. Zastanawiam się czy można na tym coś ciekawego ulepić, może ktoś dał radę, stąd pytanie.

to jeszcze mam jedno pytanie odnośnie diety, którą teraz na nowo rozpisuję. Czy można stosować gotowe sosy do spaghetti (2-3 razy w tygodniu) (2g B, 1g T, 7g W)? Nie przepadam za ryżem, ale z sosem jest całkiem smaczny. Daję go około 100g.

Ronie A/B/A jeden tydzień, drugi B/A/B czy można ciągle A/B/A ?

sile na treningu mam. jakie rzeczy? cpac? niektorzy w moim wieku juz dobre cykle na SAA robia... I w ogole chyba nie zrozumiales pytania skoro stwierdzasz ze chce wydac kase -.- Wiem ze w diecie jest malo tluszczy. Kiedys pytalem czy mozna jesc ciagle kurczaka na forum, to kilka osob mnie zjadlo za te pytanie, pytaem wlasciciela silowni tam gdzie [...]

Nie pytał się o kolejność tylko czy można łączyć.

czy można ćwiczyć brzuch 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku ? sb i Nd -wolne 4 serie na dzień

najpierw kupujesz a potem sie zastanawaisz czy można to brac?

a i chciałem spytać czy można pić wody smakowe zawierają one nie wielkie ilości cukru i mi lepiej pod chodzą ?

nie ludzie na necie pisali żeby kreatyna wszędzie podochodźiła A jak się zażyje kretyne to wtedy trzeba pić dużo wody czy mozna kiedy się chce ;p

ogólnie to chodziło mi o to czy można dostać gdzieś takie nakrętki, bo nie lubię wydawać kasy bezsensownie - ktoś powie co to 15zł - a ja mówię po co to płacić jak nie trzeba - dorzucisz trochę i masz dobry obiad w restauracji (a czasami sklepy mają w akcesoriach różne pierdołki, więc jakieś pozostałosci z shejkerów mogą mieć - to sobie przy [...]

no tak pytam o to czy można je mieszać i pić :) źle sformowałem pytanie . o wiele lepiej mi smakują takie z wodą niż normalnie gotowane .

Czyli w dnt nie brać bcaa? i czy mozna laczyc bcaa z nitro?

A propos mojej wcześniejszej wypowiedzi na temat czy można być świetnie zbudowanym trenując crossfit, to w tym tekście jest odpowiedź Froninga: Gaddiel Pizarro asks: “Can someone still look like a bodybuilder doing CrossFit alone?” Rich Froning: Yes! Just lift heavy stuff a lot!

Szybkie pytanie od kumpli spoza sfd Czy mozna mieszac jednoczesnie : 1 bialko z kereatyna w postaci szejka ? 2 aminokwasy przepic szejkiem bialkowym? chodzi o mieszanie np w celu antykatabolika przy bieganiu naczczo lub bezposrenio po treningu ?

Korzystajac z okazji zapytam jeszcze o jagody Acai (ekstrakt w tabletkach oczywiscie).Maja one jakies udowodnione dzialanie na ludziach?Czy mozna je raczej zaliczyc do mitow?